养生？你养对了吗

不渡众生

　　或许是亚健康的来袭，亦或许是生活水平的提高，身边开始注重养生的朋友变得越来越多了，食补的食补，药补的药补，运动的运动，然而，不论他们怎么折腾，都把目光放在了自己身上，不约而同的忽视了环境对自己的影响
　　也许前几年的雾霾让他们稍微往空气质量那挪动了一点目光，但仍不可避免忽视了空气中另一个重要的因素——空气湿度
　　南方的潮湿自不必说，由于气候的原因，让很多人都饱受湿气重问题的困扰，因此不少南方也养成了喝凉茶的习惯，市面上也有不少针对湿气重的祛湿茶，为了防治湿气重，不少人都会习惯喝上一些。
　　
　　在北方，阴面的房间终日不见阳光，也是很容易潮湿的，而人如果长期在这种潮湿的房间生活，同样很容易对身体产生不良的影响，养生成果毁于一旦
　　1、霉菌的危害
　　对人体损害最大的就是潮湿引起的霉菌了，室内长时间湿度过高，光照又不足的话，简直就是霉菌的天堂，繁殖个几世同堂丝毫不是问题
　　
　　潮湿的墙体极易粘附室内空气中含营养成分的漂浮物而生成霉菌，不仅影响美观，而且霉菌的孢子还会随着空气流动，长期接触吸入，会引发呼吸道疾病和过敏的症状，如支气管炎，扁桃体炎，花粉热等，还极易产生致癌物质，引起霉菌性肺炎等疾病。免疫力比较差的人还可能会头疼，发烧，皮肤或黏膜发炎等
　　要是对霉菌还是没什么认知的话，记住一点就好，霉菌比你们闻之色变的甲醛，更毒，甲醛还得超标才有害，而霉菌，只要存在就是个祸害
　　2、诱发疾病
　　不单单是潮湿引发的霉菌，长期处在潮湿的环境中，同样会对人体造成损害，湿度过大导致人体汗液难以排出体外，新陈代谢紊乱，生理机能就可能病变，如风湿、湿热、湿毒、腰腿疼痛等；潮湿的环境也容易加重病疼症状，如结核病、肾脏病、风湿性关节炎、慢性腰腿痛等病。
　　哪怕只是个睡觉的场地，也不要觉得潮湿与你无关，贴身衣物和睡觉的被子如果长期放在潮湿的环境中却不通过晒太阳和通风的方式消毒，很有可能会发霉，螨虫的数量也会繁殖过多，再通过与人体皮肤亲密接触很容易让人产生各种各样的皮肤病和皮肤癣。
　　
　　而且长期住在这种阴暗潮湿的房间里面，哪怕身理上抗住了各种病魔的袭扰，心理上也很容易出问题，阴湿的环境极易诱发各种心理疾病，毕竟，连续阴雨引发抑郁的报道可不在少数
　　总而言之一句话，过高的空气湿度，堪比"慢性毒药"，很有可能对人体造成损害。空气湿度超过55%时，病菌就开始变得很容易传播了；空气湿度超过65%，人会感到胸闷、呼吸困难；超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。
　　
　　而面对潮湿引发的种种问题，有的可以靠药补食补来面对，有的，就只能自己想办法去营造一个干燥的环境来治根了
　　在一般情况下，即空气湿度在60-80徘徊时，可以使用一些较为传统的方法，比如在家中放点干燥剂，或者撒点石灰粉，又或者是把空调打开。
　　
　　但是这种种的方法都有不好的地方，例如干燥剂的话，效果低下，而且需要经常的更换，否则就会失效，并且还会造成空气的污染。如果是撒石灰粉的话，会存在着一定的危险，毕竞使用的是化学类用品，倘若家里有小孩子的话，更是可能会出现小孩子的误食的情况。
　　而如果是开空调的话，在气温不高的时候用空调抽湿是几乎没有效果的。因为抽湿主要是通过压缩机冷凝的原理实现，夏天制冷时才有显著的抽湿效果，在春秋季节开空调不但没啥用还会产生高昂的电费，增加生活支出的经济负担。
　　所以，以上方法只适合不是特别潮湿的内陆地区，而在空气湿度常年保持在80左右乃至90以上的沿海地区，就只能依靠除湿机这种专业的除湿设备来防潮除湿了
　　
　　对于除湿机这种专业的除湿设备来说，哪怕是最最普通的家用型除湿机，每小时的除湿量也够装一瓶哇哈哈矿泉水了，高档一点的除湿机每小时的除湿量甚至低端的3-4倍，而且不同于除湿盒的被动除湿，空调温度一低就没有效果，除湿机能主动吸入潮湿空气，除湿量、除湿效率远超除湿盒和空调这些不专业的产品
　　术业有专攻，在除湿这个方面，还是用一台专业的除湿机比较好，毕竟是为了除湿而生的产品。