爱情青蛙：离婚后心理还焦虑失落，我该怎么办呢？

爱情青蛙

离婚后，我好像还没走出这个痛苦的氛围，心理不时的怨恨前夫，虽然我有重新振作起来去工作，但是心理还有会焦虑失落，我该怎么办呢？

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爱情青蛙情感导师

离婚时，女性比男性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感。双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间要比男性 长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。女人相对不像男人那样洒脱，女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。此外，由于受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助，这些不良的心境对女性心理健康十分不利。

首先搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。