爱情青蛙：相恋三年一朝分手，如何快速走出失恋阴影呢？

我主良缘

男友总觉得我特别爱碎碎念，说我不会与他分享自己的想法，总是把想法憋在心里，然后吵架时一次性吐槽出来，为此是吵架不断，我觉得男友不够怜香惜玉，而且男方经常打游戏不在乎自己，我只是希望他能够体贴点、细心点。这次我们一样争吵，结果男友说受不了我要分手，然后真的搬出居所，不再联系我。我试着联系他，但是他心意已决，我才意识到我分手了、失恋了......这是我的初恋，所以我特别难受，不知道怎么排解这种心情，想问老师如何快速走出失恋阴影呢？

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爱情青蛙情感导师

向合适的人倾诉，但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。

把前男友的爱情信物统统收起来，至少把它们收到日常生活中看不到的地方去。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。要像整理心情一样，把这些旧物清理掉。失恋后一到三天内，就应该把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。去工作也好、打工也好、上学也好，总之让自己忙碌起来。希望你早日走出阴影，拥抱新生活。