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虽然已经立秋了,天气却愈发炎热,湿气也渐渐找上门来,说不上哪里不对,但又总茶不思饭不想。不要不把湿气当回事哦,头晕眼花事小,发展成疾病可就麻烦了。
那么怎么知道自己体内是否有湿气呢?首先咱得自测一下:
①起床后,身体发沉、发重,头发蒙,虽然头不疼,但是不清爽。
②胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。
③舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕甚至“胖大舌”、“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。
④最直接的办法就是观察大便,如果大便长期不成形,稀溏,说明体内有湿气;如果大便成形,但总黏在马桶上冲不下去,也说明体内有湿气;而便秘的人排出大便后不成形,那说明体内湿邪实在太重了。
⑤头发爱出油、面部油亮、睡觉流口水 (湿气饱和自行流出)、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)都是体内有湿气的表现。
⑥当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征哦。
对照一下,看看你的体内有没有湿气,如果有的话,就跟随小编一起吃御芙仁火麻薏仁素食营养餐祛湿气吧!
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