南炼康复医院建议吃5种食物，保护女性健康

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女人来月经时，多吃这5种食物，保护女性健康，预防妇科疾病！南炼康复医院专家给大家分享。

1.寒性体质的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。


2.痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3.如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

4.益母草炒荠菜 ，功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

5.当归生姜羊肉汤，功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
记住南炼康复医院分享的这几种食物，对身体健康很有好处的哦。