搞定小儿不吃饭问题，超管用

寂灭的吻

如今天气越来越热，但是宝宝的胃口却没那么高涨了，如何让孩子好好吃饭成了很多父母的"心头病"，小儿一旦不吃饭，意味着营养摄入不足，长期会影响身体发育，比同龄人瘦小得多。那怎么样能让小儿从不吃饭变的爱吃饭呢？

1、补锌让孩子胃口好

当小儿不吃饭要给孩子补锌可以根据医生的建议，用食补搭配补锌剂的方式，平时多给孩子吃一些富锌食物，配合补锌剂来补。适合孩子吃的是锌硒宝片儿童，它是以蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘为主原料，经科学手段配制出来的，可以一次性完成锌、硒、碘的补充，家长们也不用担心自己搭配补充过量的问题，而且锌硒宝片口感好，很适合肠胃挑剔敏感的宝宝吃。一般补锌最好连续补充调理一个月，效果会更好。

2、食物种类多样化

吃饭时候，每天都吃那几样，并且做法也一样，不要说孩子不喜欢吃，哪怕大人自己也不爱。爸妈们可以稍微花心思，让食物多样化一些，尽量每天饭菜不同，让宝宝吃新鲜的蔬果。买的菜哪怕一样，也可以变着花样来煮，这样才能刺激孩子的食欲，就可以解决小儿不吃饭的问题了。

3、快餐尽量少吃

一些爸妈认为快餐适合孩子，便经常带孩子下馆，偶尔吃也没有问题，但是吃多了对孩子身体不好，并且会让孩子依赖快餐。等回归家里的正餐时，他就产生了厌烦，因为他的胃习惯了外面的快餐，同时也会让孩子错认为，快餐是好东西，千万别养成小儿不吃饭就吃快餐的习惯。

4、吃东西别过量

食物可以少而精，不要因为孩子喜欢吃一样食物，就做得大量做让孩子大量吃。孩子的没什么自制力，看到喜欢的食物时会不顾及，有时大吃冷食接着大吃热食，就会导致胃肠等疾病发生。由此会讨厌吃喝讨厌吃饭。孩子如果厌食，也可能是爸妈的日常不注意造成小儿不吃饭。

5、别逼着孩子进食

当孩子不喜欢吃东西时，千万不要一直念叨孩子，也不要责骂孩子，这样反而会让孩子失去吃的欲望。而且还可能由此产生逆反心里:你越是叫我吃，我就是越不吃给你看。孩子心情不好，也就更加讨厌吃东西，加重小儿不吃饭的恶习。

6、让孩子有好的睡眠

估计大家都有过这种感觉，睡得不够时很不想吃东西，特别是被人硬拉着起床时。也就是说，如果没有睡够孩子是没有食欲吃饭的，并且感到恶心。而且睡不够还影响孩子的生长，所以一定要给孩子足够的睡眠。



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