健康、营养以外必须注意的事项

西夏王陵

　每个孕妇都希望自己的孩子及健康又优秀，这是每个当妈妈都会有的愿望，但是，孩子的优秀除了后天的培养之外，我们天津捐http:///www.tianjjuan.com/小编在孕育他们的过程中也是需要十分重要的，所以，我们在怀孕期间一定要更加注意对孩子的培养，那么我们该注意些什么呢？
　　1、做一次健康检查：以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。双方身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
　　2、 养成一个健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，以增强体质。还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。
　　3、留下足够准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会;如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。