孕育期间要怎么样来补充营养

西夏王陵

　　孕育补充足够营养才行，很多的人在怀孕的期间因为缺乏营养导致肚子里面的孩子都不健康，其实在怀孕的期间一定要不错好营养才行，那么，下面我们杭州捐http:///www.juanzyz.com/一起来了解下孕育期间要怎么样来补充营养吧!　　在怀孕的期间一定要注意孕早期还有中期和孕晚期的补充营养方式，下面我们了解下：　　1.孕吐时的饮食对策　　这一时期，由于内分泌代谢的改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心，呕吐、食欲不振等。此时饮食原则是易消化，少油腻，味清淡，少食多餐。在不妨碍健康的前提下，可尽量满足孕妇的喜好。　　孕妇轻度呕吐时，应稍事休息再进食;呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些;完全不能呢进食者，应及时请医生处理。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，多补充水分。