蛮龙液食谱：你不知道的补肾三道粥

蛮龙液

海参粥的做法-男人吃什么补肾
海参粥的做法
1.先把海参放入水中浸泡，之后再捞出冲洗干净，之后把水倒入锅里，烧开后倒入淘洗干净的小米
2.大火煮开后中小火慢慢熬煮至粘稠，之后再放入海参，放入姜丝，煮一刻钟后放入盐，撒些胡椒粉调味，再撒些葱花即可。
功效：药补不如食补，想要补肾固精不妨吃海参粥，这款粥绝对是阴阳双补，绝对是最佳的高蛋白滋补美食，而且吃海参还能抗衰老、缓解疲劳、增强抵抗力，以及调节血糖，除了男人可以吃海参可以适补肾，女性食用则可以补血调经，而儿童食用可以促进身体发育。


枸杞猪腰粥的做法-男人吃什么补肾
1.先把枸杞清洗干净，再把猪腰对半切开后去掉白色部分，否则会有腥味，之后再清洗干净后切成小块
2.大米淘洗干净后倒入锅里，再放入猪肾，放入枸杞，再一次性倒入足够多的水，大火煮开后小火煮45分钟即可。
功效：枸杞猪腰粥是一款非常好的补肾固精的美食，还能强筋健骨，可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣等问题。


苁蓉羊腰粥的做法-男人吃什么补肾
1.先把肉苁蓉熬煮出汁，大米淘洗干净后浸泡30分钟，再把大米倒入锅里，倒入水，大火煮开
2.之后放入清洗干净切好的羊肉，同时放入姜丝，倒入水的，大火煮开后放入羊肉，放入姜丝
3.把药汁也一块倒入，中火熬煮至开花，等粥熬煮至粘稠就可以用盐调味，撒些葱花就大功告成了。
功效：苁蓉羊腰粥是一款特别适合男人补肾的粥，而且还可以健脾养胃，补气养血，补虚养生，治疗便秘，改善营养不良。肉苁蓉是一种非常好的补肾益精食材。