夏季胃口差，怎么促进宝宝营养吸收

叹息桥下

　　夏天来临，高温酷暑的天气往往使人食不下咽，宝宝们自然也难逃此“劫”。很多孩子纷纷表现出食欲不振的现象，而家长要怎么促进宝宝营养吸收呢？宝宝胃口差，食物摄入量明显减少，想要促进宝宝的营养吸收，自然要先从改善胃口开始。
　　一、宝宝怎样才算胃口差？　　
　　不同月龄宝宝食量标准
　　小宝宝每天的食量其实是有参考标准的~家长可以根据月龄和对应的食量表来判断自家宝贝食量是否正常。如果小宝宝每天吃的食物明显低于标准，那家长们就要引起注意啦！
　　二、夏季宝宝为何胃口会变差？
　　1、运动少
　　天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，新陈代谢速度减慢，肠道菌群的活跃度也会随之下降，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
　　2、出汗多
　　夏天宝宝出汗较多，水分流失较快，胃里消化液分泌减少，导致食欲下降。并且锌等无机盐会随着汗液排出体外，锌的缺失会导致味觉敏感度降低，宝宝就会变得不爱进食。
　　3、饮料多
　　很多家长都喜欢给宝宝吃冰淇淋或者冰凉的饮料来解暑，这些含糖量较高的食品会导致宝宝味觉变得挑剔，不爱吃一般食物，胃口进而变差。
　　三、怎么促进宝宝营养吸收，这里有妙方
　　1、怎么促进宝宝营养吸收？户外活动不能少　　
　　宝宝要多运动
　　不少麻麻害怕宝宝运动会出汗、长痱子而不让宝宝进行户外运动，这是非常不可取的。怎么促进宝宝营养吸收？家长应该让孩子多进行运动，一早一晚，可趁着凉爽带宝宝到户外走走跑跑；上午10点到下午4点，天气比较热，家长可以在地板上铺上席子或者把地板擦干净，让宝宝在地上玩。适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。
　　2、怎么促进宝宝营养吸收？补水、补盐要及时　　
　　适量补充水分
　　宝宝出汗多除了大量失去水分外，也会失去钾、钠等无机盐，家长们要注意让宝宝多喝水，不能等到宝宝口渴时才想到要补充水分，家长可以参考上表给宝宝补充水分哦~补水的同时，也可适当的为宝宝补充无机盐，保证孩子身体内的无机盐平衡，在一定程度可避免出现厌食、乏力等不适，有助于宝宝增强食欲，加快对营养物质的吸收。
　　3、怎么促进宝宝营养吸收？补充益生菌　　
　　补充合生元益生菌
　　怎么促进宝宝营养吸收？补充益生菌能帮助宝宝加快肠胃蠕动，促进对营养物质的吸收。给宝宝日常补充益生菌，建议选择食品级或保健品级益生菌，国内的像合生元益生菌，新老包装均采用法国进口菌粉，菌种是人体本来就有的，亲和宝宝肠胃，能帮助建立肠道微生态。独立袋包装，随辅食添加，方便补充促进宝宝对营养物质的吸收。
　　怎么促进宝宝营养吸收？改善宝宝食欲不振的情况，多运动多补水，再加益生菌调理，吃嘛嘛香，才能身体棒棒！