大揭秘 | 明星辣妈产后瘦身秘诀大公开

寂灭的吻

这个世界上有一种神秘"物种"叫做女明星。她们好像都是非人类一样，生完孩子后苗条身材不走样，让你不得不怀疑自己是不是这个星球的人类。

"性感女神"钟丽缇经历过一胎、二胎，三胎。产后160余斤的身材迅速恢复热辣。据她本人说，这跟幸运没有半点关系。

钟丽缇在怀孕时，曾像减肥一样努力地给自己"增肥"，每天吃5～6顿饭。有时候半夜还会爬起来找东西吃，因为"宝贝是第一位的，不能因为怕胖而让宝贝营养不够。"

佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰

章子怡才生下醒醒没多久就火速恢复了国际章标志性的傲人曲线。
最近更是在某平台上大方分享她keep好身材的方法。

天王嫂昆凌生完小周周依然美艳年轻，身材也保持的非常好，看上去依然像个美少女。

看看生了3个孩子的关悦，清晰的马甲线，纤细的手臂。这么多年与佟大为相爱如初的婚姻生活，实在是复杂娱乐圈中的一股清流。

说到产后瘦身的励志范本，怎能少了孙俪？身为两个宝宝的妈妈，家庭事业双丰收，依然能保持着迷人的身材，而且气色好到飞起！

生孩子绝不是你身材走形，回不去青春的借口。
从孙俪娘娘的例子我们就可以看出，保持辣妈身材并不完全像是老人家所说的体质决定的，非易胖体质产前产后就不会出现肥胖的情况也存在，但是对于大多数孕产妈妈而言，产后保持良好"少女"状态依旧是需要通过后天努力来实现的。而明星们产后恢复少女身材的秘诀就在于--普拉提运动。
孕期由于体内孕激素的分泌，身体各部位尤其骨盆区域的肌肉、韧带等结缔组织和关节都会出现松弛的变化，同时由于产前往往运动减少，而营养摄入又比较充分，体重自然会增加很多。产后除了减重尽快恢复体形以外，核心区域的收紧和肌肉张力的恢复也是非常重要的训练目标。
普拉提是公认的最具效果的产后恢复训练，产后恢复普拉提运动的益处在于促进子宫及相关生殖器官早日复原。增强腹部和骨盆底肌的收缩力，降低背痛和压力性尿失禁的风险。
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普拉提运动可以帮助恢复身材，消除怀孕所增加的脂肪及赘肉。另外从心理上也能感觉更自信，愉悦精神，缓解产后忧郁症状。

【艾韵动瑜伽普拉提生活馆】
艾韵动瑜伽普拉提生活馆，武汉首家左右瑜伽普拉提体验旗舰店，内设有多个普拉提训练场馆以及丰富多样的普拉提训练器械。在艾韵动瑜伽普拉提生活馆中主要设置了瘦身塑形、产后修复、脊柱侧弯矫正等训练项目，满足了多种人群的体态训练需求。同时还设有和明星相比肩的私教课程，特别是产后修复课程教练皆以有临床经验的孕产师进行担当。

专业教练医师帮助产后修复
作为国内实力最强的普拉提生活馆，无论从教练员专业能力还是训练器械的配置上艾韵动瑜伽普拉提生活馆都是一流的，从减肥瘦身、体态塑性、脊柱侧弯矫正到产后修复，专业教练配备专业设备。

专业设备保障瘦身塑形训练
据悉，目前艾韵动瑜伽普拉提生活馆除了特设有瘦身塑形私教课外，还重磅推出会员福利：
福利一：炎炎夏日，正是瘦身减肥好时节！来全国连锁左右瑜伽普拉提生活馆让你"轻运动，快速达到减脂减重"
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福利二：重要告示
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福利三："至尊半年卡"3280元隆重再次光临（除了维密课程，所有课程都可上，一天仅限一节课）
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夏天到了，别光羡慕明星妈妈怎么都能光速瘦身。赶紧锻炼起来吧，做旁人艳羡的好身材辣妈不是梦想！