来点清淡的，拉肚子应该多吃蔬菜？然而并不是

天人合三

　　腹泻是一种生活中常见的突发疾病，并且大部分情况下是可以不用去医院自己治疗。比如肠道菌群失调引起的腹泻，由肠道益生菌组成的活性微生物制剂可以进行治疗，益生菌能够抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况；或者服用像思密达这一类蒙脱石散药物，它不进入血液循环系统，并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素，随消化道自身蠕动排出体外。蒙脱石散不仅可以止泻，它同时覆盖受损黏膜，起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用，并能吸附肠道病原体及毒素，快速起效，缓解腹泻症状。
　　服用药物治疗的同时，在饮食上也需进行注意，应少量多餐地吃些清淡、易消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条。但是很多人听见清淡两字的时候，就会立刻联想到蔬菜。认为腹泻后应当多吃蔬菜这类对肠胃刺激小的食物。
　　其实腹泻时多吃蔬菜反而对身体有害，因为许多蔬菜含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下，这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但是倘若放置过久或腌渍时间太短，蔬菜里的硝酸盐会被硝酸盐还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量则会引起中毒。特别是当消化功能失调或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜即使非常新鲜，也会导致中毒，出现头晕头痛、恶心、呕吐、气促、脉细、血压下降等症状，严重者可出现神志不清、昏迷、呼吸困难、心律不齐、瞳孔散大等症状。另外，蔬菜中的粗纤维会加重腹泻，因此，当消化功能不好时，不宜多吃蔬菜。【1】
　　下面就为大家列举一些腹泻时不宜多吃的蔬菜。
　　寒性类蔬菜：拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、生菜等。
　　纤维类蔬菜：很多人认为拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜，事实上这种观点并不准确。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。
　　利气消食类蔬菜：拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
　　腹泻虽小，但也要认真对待。如病情严重应当及时就医，在医生的帮助下正确用药、合理饮食。