科学证实癌症都是自己“熬”出来的，南京擎安医疗提醒您！

今安在

　　提到癌症相信很多人都害怕，不想招惹上这个“怪物”。但当下社会发展快生活习惯形形色色，也导致了很多癌症其实是自己“搞”来的。很多人不知道癌症其实就藏在自己日常不良生活习惯、熬夜喝酒、遗传、不健康饮食中。
　　一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示：调整饮食和生活习惯可降低患癌风险！
　　我们做了一下总结，发现癌症的发生、治愈都与下面几点有关，你一定要注意了~
　　糖
　　成人每日吃糖最好不要超过25克，否则会很危险，他是诱发胰腺癌和乳腺癌的潜在因素之一。
　　瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。
　　吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。
　　而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。
　　世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。
　　烫
　　人体的食管壁由粘膜组成，只能耐受50℃左右的温度，长期饮用过烫食物容易烫伤食管粘膜，引发食管癌。
　　中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。
　　这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。
　　懒
　　工作忙，家务多，就不运动了？这么懒，癌症风险会大大增加。再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
　　美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
　　运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。
　　烟
　　吸烟会增加癌症的发病率，以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快。除了要戒烟外，做菜的油烟也要引起重视。
　　从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌，为什么不戒呢？
　　中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式，但我们不知道，这种做法很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物，不但影响皮肤，还会导致肺癌的可能。
　　大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇，尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。
　　酒
　　人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关：过量喝酒和肝癌密切相关；经常饮酒的人，结肠癌发病率高。
　　酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
　　中国癌症基金会建议：男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。
　　油
　　煎炸食物的油经常是重复多次的油,高温下会生成致癌物。所以常吃油炸食物的人,会容易引发肠道肿瘤。
　　油炸食品属于一种高热量食品，一定要少吃，即便是“好油”炸出来的食物，也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。
　　《自然》杂志近日发布的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。
　　高脂饮食可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖，并且分化成为其他类型的细胞，易于引发肠道肿瘤。
　　熬
　　长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。
　　长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
　　国际癌症研究机构也早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
　　别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。
　　那么我们如何调整饮食和生活习惯，才能抗击癌症呢？我们给您罗列了以下几点。
　　嫩脆蔬菜多生吃
　　质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。但吃之前一定要洗干净哦！
　　如果是深绿色和橙黄色蔬菜则适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。
　　蔬菜：动物性蛋白=2:1
　　这是美国癌症研究机构(American Institute for Cancer Research)提出的原则，正餐食用至少三分之二的蔬菜类，而动物性蛋白最好不超过三分之一。
　　吃蔬菜要多吃深色蔬果，因为蔬果类含有许多抗癌营养素。
　　除了本身营养丰富外，它们也能帮助你维持健康的体重，而肥胖往往是许多癌症的因子。
　　谨慎选用日用品
　　溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。
　　选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用；
　　不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；
　　选购家居或服装时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品。
　　勤锻炼、禁烟酒
　　要锻炼，这一点和控制体重相辅相成。哪怕是每周只锻炼 3 次，每次 30 分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低 40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。
　　戒烟、戒酒可以减少肺部疾病、癌症等发生的几率，戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌。
　　接种疫苗
　　说到疫苗，就不得不说我们擎安医疗的癌症疫苗了，他是通过NKT Cell 新型自体免疫细胞自然杀伤细胞直接靶向击杀癌细胞，从而达到防御及治疗癌症：乳腺癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑肿瘤、原发性肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、大肠癌、血癌、淋巴癌、胆囊癌、胰脏癌、癌性腹水等、肾脏癌、前列腺癌等。
　　擎安医疗私人定制的癌症疫苗！
　　擎安医疗细胞核重新编程NKT?新型细胞介绍:
　　名称：NKT Cell 新型自体免疫细胞自然杀伤细胞
　　自然杀伤细胞：自然杀伤细胞是机体重要的自体免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。?可防御及治疗癌症：乳腺癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑肿瘤、原发性肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、大肠癌、血癌、淋巴癌、胆囊癌、胰脏癌、癌性腹水等、肾脏癌、前列腺癌等。
　　擎安医疗NKT Cell 新型抗癌细胞治疗介绍：
　　治疗流程：
　　1.采集自体血液100ml
　　2.诱导扩增 NKT cell
　　3.癌症疫苗回输体内
　　对抗防御各类癌症达99.58%效果
　　擎安医疗NKT Cell 新型抗癌细胞治疗机制：
　　1.直接摧毁癌细胞（perforin&granzym es）
　　2.启动癌细胞的凋亡开关（Death Receptor）
　　3.阻断癌细胞的营养供给（IFN-r）
　　擎安医疗癌症疫苗的优势：
　　癌症手术：身体创伤大；可能转移、再发；切除困难。
　　癌症放疗：可能转移、再发；放射线；杀死正常细胞。
　　癌症化疗：副作用大；全身痛苦；免疫力下降。
　　癌症疫苗：不论肿瘤部位在哪里都能杀伤；预防肿瘤发生无副作用；对术后癌再发的预防有很好的效果；体力衰弱的患者也能提升免疫力。