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今天故事的主人公叫Marisa，20岁之前她一直都是下边左图的模样，155厘米的身高配上150多斤的体重，对于任何一个花季少女而言，这都是一场灾难... 请关注减肥http://www.csjianfei.com
Marisa的Body Transformation
对Marisa而言，人生的最大乐趣就是吃，不开心的时候吃点东西，心情就会好起来。后来因为吃得太多而体重飙升的Marisa经常受到同学嘲笑，这时候她排解压力的方式也是吃。慢慢的，她进入了一个根本停不下来的恶性循环。
小时候的Marisa就是个小胖妞
高中毕业舞会的时候，她几乎拉不上最大号的礼服裙的拉链。大学时她尝试减肥，但和很多人一样，心血来潮减个5、6斤，过几天又放弃反弹长回来了。那时候的她，觉得自己大概一辈子就是这样了。
小时候的Marisa
有时人生需要一个急转弯，而Marisa的急转弯，是一朵花开半路就夭折的桃花。世界上最悲惨的事，大概就是你暗恋的人却喜欢上了你的闺蜜，而更悲惨的是，他追她只是因为：她身材超好!
Marisa忽然意识到，虽然自己性格很好，也有很多朋友，但因为自己实在是太胖了，不是每个人都能透过150多斤的肥肉去看到一颗善良又美好的心。如果想遇到爱情，首先应该让自己瘦下来!
回家后，她扔掉了所有的零食、糖和加工食物，全都替换成了富含纤维的蔬菜水果和高蛋白健康食品。没有钱请营养师，也没有花大价钱请私人教练，她只能靠自己。
她知道，自己和美好的人生，只差了70斤肥肉。
每天在健身房流汗的时候，她就会告诉自己，那是脂肪在哭泣。她喜欢音乐，就听着歌跑步。她不断鼓励自己：“相信不久的将来，我会脱掉这身自己穿了20年的肥肉外套，露出那个让所有人惊艳的自己!”
从左边到右边，Marisa只用了一年
一年后，当她走进服装店，第一次拿起一件从来没有勇气试穿的XS码，她喜极而泣：她真的做到了!除了身体和精神上的脱胎换骨，更重要的是，她为自己的从不放弃而感到无比自豪。
汗水和时间是最好的雕刻师，一点点琢去了她的水桶腰和大象腿，留下的是平坦的小腹和结实匀称的腿部肌肉。
晒过阳光的蜜色肌肤、自信满满的笑容…她用一年的时间，进化成了完美版的自己。
没有人能随随便便变瘦，但也没有任何一滴汗水会白白流下。每个胖子都是潜力股，需要做的只是管住嘴、迈开腿，脱下肥肉造就的臃肿外套，露出那个闪闪发光、自信快乐的自己。
就像Marisa一样，虽然在过程中也有过瓶颈期，但每次想要放弃的时候，记得告诉自己：你已经走了很远，如果现在停下，做过的一切就会被归零;第二次尝试，一定会更难，但千万不要辜负自己。
现在的Marisa27岁，体重不到90斤。虽有没有逆天的大长腿，也没有能戳死人的锥子脸，但每个人都会从内心深处觉得：这姑娘真的美爆了!
那些努力成长的日日夜夜，把Marisa从一个暗恋都不敢说出口的害羞胖女孩，变成了所有男人都暗恋的女神。她现在是风靡Instagram的网络红人，还成了一名职业健身教练。
游泳、滑冰、冲浪，当健康的生活方式和运动成为了习惯，保持体重对于这个胖姑娘，终于不再是沉重的负担。甩掉了肥肉的她，更爱这个世界，这个世界也对她加倍宠爱。
她应邀出席各种时尚party
电视台和媒体争相对她进行报道
还登上了《人物》杂志专访
创立了用自己名字命名的健身网站
她参与了大量的健身公益活动，经常去学校帮助孩子们建立良好的生活方式
当你瘦下来，整个世界都会为你的梦想让路。
比起18岁的自己，27岁的Marisa的人生就像是开了挂。现在的她，经常被眼神中写满惊艳的男生搭讪，被许许多多健身的姑娘当成人生偶像。
这次的她还没开始暗恋，男神就先向她表白了!她小鸟依人地靠在他肩头，这个最萌身高差的画面是不是很有爱?
当你变瘦变美、充满自信，当你都忍不住看着镜子里的自己嘴角上扬，当你最终成为那个对的人……那么遇到Mr.Right，一定就在下一个转角处。
在健身这件事上，身体一定不会辜负你的努力，毕竟这是唯一一件只要付出，就能看见回报的事。
Marisa的“必瘦守则”
1.减少摄入糖分和淀粉;
2.多吃优质蛋白质;
3.水果蔬菜补充膳食纤维;
4.扔掉家里所有不健康的零食;
5.学会自己烹饪健康食品;
6.在包里常备健康的小零食以备不时之需;
7.每天坚持运动1小时;
8.能走路去的地方就不要坐车;
9.最重要的是，相信自己，一定做得到! |
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