惊！他1个月猛甩15斤 逆袭成型男 告别大肚腩！

深海再深不及深

Hi，大家好我是Allen，目前是一名在校学生，171的身高，原先142斤，现在127斤，当然我还再努力让自己拥有更好体型，今天想和大家分享下个人减肥经历，算是给大家提供一些动力，帮助更多人有信心瘦下去。  请关注减肥http://www.csjianfei.com
　　之前有过几段减肥经历，但是都无疾而终，因为本人懒，坚持不了，所以一直胖着。后来眼看周边哥们都找女朋友了，自己还单着，关键是一妹子刺激我，说就你这样估计这辈子只有好基友没有好女友了，当时让我火的，哥要证明给你看，瘦下来，穿上帅气的衣服和裤子，妹纸排队来搭讪，让你无言以对，于是最成功的一次减肥之旅开始了。
　　所谓万事开头难，减肥也如此。当我选择跑步，开始第一次跑了5分钟时，我就打退堂鼓了，双腿灌铅一般，身体越来越沉，呼吸上气不接下气，准备就此放弃了，感觉减肥无望，但是立马想到那妹纸讥笑我的眼神和语气，不行我得撑下去，我可是个爷们，于是第一次在龟速慢跑下坚持了20分钟，差点累趴下。后面每次跑步越挫越勇，耐力好了，体能也上去了，30分钟、40分钟已不成问题，而且还可以做冲刺跑和变速跑，跑出花儿来，特别是跑步听着音乐，靠精神力鼓舞你是最牛逼，眼看周边人都被你抛离在身后(自信有点爆棚了)，那感觉忒爽。
　　渐渐的，体型在变化，肚子慢慢小了，身体开始瘦一圈，还渐渐的有了所谓的人鱼线。周边哥们一段不见，看到我都说哟，瘦了嘛，不错!那感觉不要太爽，又给了坚持下去的信心。身为屌丝的我虽然知道肌肉的重要性，但是办不起健身卡，所以选择学校里操场上的单杠、双杠练习肌肉，从智能做一个引体向上到后来可以坚持做4-5个，慢慢增加次数，力量也在一天天增加，说起双杠，真是好东西，能练肩部，也能练腹肌，在网上看着那些街头健身猛男更增加了信心，我也幻想像他们一样表现的那么猛，吸引周边妹纸们的目光。
　　饮食方面，由于在学校，没有条件做饭，所以在食堂里尽量吃素，米饭也打的比以前少了三分之二，多吃蔬菜，少碰肥肉，晚上基本吃个馒头或是根玉米，配一杯牛奶就搞定。
　　经历一个月的算是魔鬼训练，终于小有所成，很多以前穿不了的衣服统统能驾驭了，和朋友出去玩更有自信，当然目前还是单身，不过相信爱情很快就到来，为了我的爱情我还得继续运动健身!