它是秋天首选水果 葡萄减肥法一月狠甩10斤

深海再深不及深

它是秋天首选水果，小小的一粒葡萄却全身皆是宝，具有着较高的养生功效。可以补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便，而且重要的是，葡萄也是减肥人士的福音啊!葡萄减肥法送给大家，拿好不谢。  请关注减肥网http://www.csjianfei.com





　　葡萄的热量非常低，而且还可以分解脂肪，那么如何吃葡萄减肥呢?秋季葡萄减肥法，一月狠甩10斤赘肉妥妥的。


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　　葡萄减肥原理


　　葡萄的营养很丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓可以祛风利水;葡萄根与葡萄叶有消肿利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，可以美容养颜抵抗衰老。


　　研究表明，葡萄被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多研究证实，葡萄可以减肥。





　　如何吃葡萄减肥


　　1、彻底清洗葡萄


　　购买葡萄后，务必要彻底洗干净葡萄，原因是现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了不少农药，因此购买的葡萄表皮可能残留了很多污物，吃葡萄的过程中，很可能会碰到葡萄皮，这对身体健康是非常不利的。


　　2、吃葡萄不吐葡萄皮


　　上面已经说了，葡萄浑身都是宝，葡萄皮富含葡萄多酚，它可以分解脂肪，而且还可以抗衰老，因此在吃葡萄的过程中，千万别丢弃这些宝物!





　　3.吃完葡萄不宜立刻喝水


　　葡萄本身就有润肠的效果，因此吃完葡萄后假如立即喝水的话，胃中的胃酸就被水给冲淡了，而这时葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，促进了肠胃蠕动，容易产生腹泻情况。


　　4.控制进食量


　　葡萄虽然好，但是葡萄富含糖分，想要减肥，还是不可以多吃，最多控制在10颗左右，而且糖尿病患者则要对其忌口。