高考生，是什么让你越考越脆弱？_教育新闻

哥↖超神了

高三频繁的考试只是一个查漏补缺的手段,可是却有同学因此变得十分脆弱,而且脆弱更多表现在考试之后。石家庄市无极的高三学生林宁就遇到了这样的问题,他这样介绍自己的考试心情:  又一个考试要到来了,这属于规模比较大的考试了,高三一个学期没上完,我考试的卷子足可以把我的书桌抽屉撑破了,老师总是说要从考试里吸取教训,我们很多同学根本没有时间做这些,把错题浏览一遍就赶紧投入下一个考试了。  我的问题倒不是说没时间“吸收”考试成果,问题在于我变得异常地脆弱,考试之前紧张倒不明显,要命的是发卷子的时候,每次考试老师对我们都不满意,在课堂上讲考试所暴露出来的问题,我的“命中率”总是很高,比如老师着重讲了5道题,可能有时3、4道我都做错了,真怀疑他们就是再分析我的卷子,这时我就很“心虚”,想自己成为“典型”了。  有的老师不知道从什么角度考虑,宁肯拖堂也要念分,“咱们这次考试100分以上的有多少人,他们是……90分以上的有……80分以上……”一直念到60分以上,再少的就不念了,说是保护自尊心,不管我被念到还是没有被念到,我都觉得很没自尊。每次老师也会表扬一些同学,主要是那些进步的和成绩一直比较稳定的,我也曾因为进步被数学老师表扬过。我难得一见地考了90多分,老师表扬我:“考得很不错”,这让我再一次受挫折,我怀疑这次及格很出乎他的意料,他是不是觉得我只有考70多分的实力?考到90多分就是超长发挥?  总之,每次考试我就觉得自己又受了一次打击,越来越脆弱,越来越经不起考试。  石家庄市教科所心理研究员王金刚老师分析:小林同学存在的问题主要是期望值过高、自尊心太重、过度敏感。我们可以通过心理学统计、寓言故事,帮助小林解开“心结”。  美国心理学家对1967~1982年共16届国内篮球大赛的预决赛结果统计,发现一个有趣的现象:当某球队与势均力敌的对手比赛时,初赛阶段,主场赢球机会大;复赛时变得输多赢少;决赛时,主场赛绩胜率更低。上述事实表明:越是剧烈的竞争,人们对竞争的胜利和成功有更大渴望,过重的求胜心理压力和过高的期望将成为心理负担,使地利与人和的有利因素反而变为了不利的因素。因此,高中生应对考试成绩应该有一个适当的期望值。  自尊心过重,我国古代寓言中有一则“争先恐后”的故事,讲述的是一位国王很羡慕自己的马车夫平时驱车赶马的潇洒风姿,提出向其学习赶车的本领。经过一段时间学习后,大王提出要与马车夫比赛,国王三次全输。国王认为马车夫愚弄了自己,欲斩马车夫。马车夫申辩说:“大王之 输不在于驾车技术而全在于患得患失而心不专也。我赶车时,全神贯注于马,当马跑慢时我就挥鞭驱赶,当道路不平我就拉紧缰绳,尽量注意操作的要领。大王则不然,比赛中您不注意自己的马车而专注于我,当您领先时,陶醉于周围的欢呼,回顾我距您之远近;当您落后时,气怒于鼓锣急催,挥鞭抽马,争先恐后,全不计路之曲折,马之姿形,焉有不输之理。”  寓言中的大王以帝王之尊而不愿负于马车夫,担心一旦赛输会丢失面子。正是这种过重的自尊心导致了他比赛的紧张,注意力的分散,动作的变形,影响到正常水平的发挥。自尊心是人前进的动力之一,但过重的自尊心也会引起相反的效果,心理更加脆弱。。  过度敏感,考试往往伴随竞争,竞争中必然有成败。某些同学没能很好地正确对待和处理过去考试的失败挫折,使挫折与失败的强烈刺激在心中积淀形成阴影,就会产生出对考试的恐惧感。这种恐惧感有时还会扩散、转移和辐射。例如有的同学过去仅是对某一学科考试表现脆弱,以后发展对与考试有关的,相似的普通检测(如课堂提问,定时作业,单元测评等)都很脆弱,出现“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的现象,成为一种惯性了。   请关注办理英国大学文凭样本http://www.daweiwenping.com