蛀牙都是吃糖惹的祸？

深海再深不及深

“不准吃糖，吃了糖，虫子会钻到牙齿里面去哦！”很多爸爸妈妈为了不让孩子长蛀牙，最直接的办法就是禁止孩子吃糖，认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。              请关注水牙线http://wap.yesky.com/302/596217302.shtml

            

                   “不准吃糖，吃了糖，虫子会钻到牙齿里面去哦！”很多爸爸妈妈为了不让孩子长蛀牙，最直接的办法就是禁止孩子吃糖，认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。吃糖真的会蛀牙吗？


   不一定！蛀牙是由于牙齿表面的细菌产酸，破坏牙齿中的矿物质而导致的。所以可以看出，细菌是导致蛀牙的主要的原因。而且，蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下，附着在牙齿上面，经过一定的时间积累，产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面，导致了龋坏。简单地来说，蛀牙=细菌+口腔环境+宿主+时间。


   糖是不是完全无罪？也不一定！糖类食物为细菌提供了代谢所需的能量，使得细菌疯狂生长，和子子孙孙们一起产酸，加上充足的时间侵蚀，久而久之就形成蛀牙了。吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环，如果把吃糖换成吃别的，只要这些食物会加速细菌代谢，都会长蛀牙。


   苏打饼干


   苏打饼干是发酵和高度加工的产品，对牙的危害比糖还大。很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高，更容易生蛀牙。而且苏打饼干咀嚼时会越来越黏，有不少残留在牙缝中，导致细菌分解的时间更长，牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。


   水果干


   虽然水果干比水果更脆，吃起来很方便。但当水果变干或脱水后，糖分就会很浓缩。这就意味着，水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上，使细菌疯狂滋长，增加酸腐蚀牙齿的风险。


   酸奶类饮品


   酸奶含乳酸菌，乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑，极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，形成蛀牙。


   而且牙齿对酸的耐受程度不高，口腔内PH值较高时，也易腐蚀牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，最终形成蛀牙。


   这里提到的容易导致蛀牙的食物只是部分有代表性的，并不是全部。这么一说很多吃货就会觉得，自己长蛀牙是不可避免的了。


   这些美食都不能吃，生活还有什么意义！


   不用担心，别忘了还有时间这个必要条件，只要你能及时清理干净有益细菌生长的环境，吃什么都不重要啦。


   按时刷牙


   这是保持口腔卫生最有效的方法，及时清除口腔内食物残留，保持口腔清洁，不给细菌滋生的机会。


   使用牙线


   牙线能帮助清洁牙齿相邻面，这是细菌隐藏的重要栖息地。


   定期洗牙


   如果能够坚持定期洗牙，相当于定期给牙齿进行健康体检，对牙齿的保健非常有益。