女性的这个部位保养好，才是你比同龄人年轻十岁的关键！

恶魔般旳霸道

不健康的饮食和不规律的生活习惯正在一点点吞噬着我们的健康，怀孕难困扰越来越多的女性，而很大一部分原因在于，日常缺少对我们独有的器官保养，子宫，既是孕育生命的地方，又是很多女性疾病的根源地，所以一定要懂得爱惜自己的身体，保养好自己脆弱的子宫。  

子宫中会残留毒素和垃圾，是什么造成的呢？
1.羊水和恶露残留的垃圾
最初女性的子宫类似于鸡蛋的大小，怀孕之后随着胎儿的发育生长，女性子宫被撑大，生产之后，子宫会随之收缩，但是会在子宫腔内形成许多褶皱和隐窝，隐藏诸多羊水和恶露残留，形成子宫内的垃圾。
2.月经带来的垃圾
月经是子宫内膜脱落形成的，一部分会附着在子宫壁上，形成子宫垃圾，尤其是宫寒的女性，月经量小会造成血块集中在子宫中，日积月累容易引发子宫肌瘤，除此之外，女性生气易怒也容易导致气血淤积，形成淤血块残留在子宫中。

那么如何保养我们的子宫呢？
1. 通过吃
女性日常中饮用红糖水或者是红枣水，益气养血改善宫寒，注意维生素的补充，据研究每日补充一定的维生素c和维生素e，会减少女性患子宫疾病的概率，所以女性根据自身微量元素的情况，多吃蔬菜水果或者是听从医生的建议药剂补充。
叶酸对于女性来说，都被认为是孕期必备，其实不然，平时女性也可以根据自身体质增补叶酸，当然高钙的食物比如豆制品、海带也是降低子宫疾病的好帮手。

2. 通过运动
多做有益于子宫健康的运动锻炼，宫寒的女性可以试试快走这种运动方式，有条件的可以尝试在卵石地上走路，刺激足部穴位，疏通经脉，注意足部有感染者不宜哦，还有注意适当即可，不可过度，每天晚上坚持用热水泡脚，也有助于改善血液循环。
3. 通过穿
女性朋友一定要注意保暖，切不可为追求美丽而丢掉健康，日常生活中更要注意腰部保暖，夏季在空调屋中，注意腰部、脖子、肩膀这几个关键部位不要受寒，做好保暖的工作。