新妈产后身体会有哪些变化

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在怀孕十个月并且经历了生产以后，新妈妈的身体变化非常大。那么，在生完宝宝以后，它会怎样一步步恢复呢？接下来就为大家介绍一下。

子宫
从怀孕到生产，子宫有着翻天覆地的变化，到妊娠末期，子宫的重量是怀孕前的15倍，容纳量则达到了500倍以上。
在宝宝刚刚出生后，子宫就开始剧烈地收缩，这会让新妈妈感觉腹部绞痛，被称为产后宫缩痛。生完宝宝后2-3天内，子宫顶部恰好在肚脐的位置，或肚脐下1-2厘米处。一个礼拜以后，子宫的重量会变成生产时候的一半，两个礼拜以后，就会缩到骨盆中。4-6个礼拜以后，子宫的重量会恢复到怀孕前的水平。产后恶露会持续几周时间，最初恶露的主要成分是血液，呈鲜红色，类似月经。接下来恶露的颜色会慢慢变淡，先是转为粉红色，接着会变成白色或黄白色，并且量也会变少，基本上恶露会在产后六个礼拜左右消失，有的也会延长到八个礼拜。
皮肤色素沉着
妊娠期女性的内分泌功能也有着很大的变化，并波及皮肤组织，如黑色素细胞会因受到雌激素的刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉着的作用，所以妊娠后女性乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位皮肤色素明显加深，并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点，或相互融合形成蝴蝶样，称为黄褐斑或蝴蝶斑。这种色斑差不多会在分娩后6个月的时候，因为体内激素水平的逐步恢复而慢慢变淡，所以，一定要保护好皮肤，在皮肤暴露部位适当涂抹防晒护肤品，经常吃一些维生素C片或维生素C含量较丰富的食品。
伤口
对于进行了会阴侧切的新妈妈来说，一般的伤口3-4天就不会感觉到痛了，如果没有感染，差不多4个礼拜的时候就能够痊愈。如果准妈妈是剖腹产的话，因为手术伤口范围较大，虽说在手术后5-7日即可拆线，但是彻底恢复大约需要4-6周。
阴道松弛
生完孩子以后阴道壁松弛及肌张力下降，阴道腔扩张，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，差不多三个礼拜以后就会重新出现黏膜皱襞，肌张力慢慢恢复，阴道腔慢慢变小，但紧张度还没有恢复到孕前水平，所以，生完宝宝以后新妈妈要多做一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如提肛运动：想要大便的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常这样做的话，能够改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉。
月经
产后月经的来潮和是否母乳喂养、哺乳时间的长短、新妈妈的年纪还有卵巢功能的恢复能力都有一定的关系，通常情况下，不哺乳的准妈妈，基本上在产后6-10周就会继续来月经，差不多在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈会晚一些恢复月经，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，首次月经来潮前多有排卵，所以要做好避孕措施。
只要一恢复性生活，就要开始避孕哟！
一些新妈妈会觉得，只要月经还没有来就不需要避孕。这种想法其实是不对的。就算处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。新妈妈再次怀孕跟排卵是相关联的。有一些新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了，特别是不哺乳的新妈妈，可能很早就会排卵。因此生完宝宝后，如果进行性生活的话，就一定要注意避孕。
（原标题：产后恢复时间表汇总）