- 冬天坐月子期间可以去室外走动吗_0

深海再深不及深

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　　传统观念认为，坐月子的时候不能外出，因为出门吹风容易受寒，所以很多妈妈在坐月子的一个月里都不被允许出门。有些妈妈就抱怨说，在家里闷太久会抑郁，整天就面对着宝宝和公婆。特别现在是冬天，坐月子更不被允许出门走动了。那坐月子期间可以去室外走动吗？冬天坐月子注意哪些事情？

　　一、坐月子真的不能外出吗？



　　古人的智慧是非常好的，但不一定适用于现代社会。以前不像现在到处是暖气、有很多的保暖措施，所以以前的人生完孩子，身体比较虚弱，出门吹风就容易受寒。但是只要做好保暖措施，戴好帽子、围巾、口罩，还是一样可以出门没有问题的。注意的是，尽量不要去人多的地方。不然整个月子都待在家里，反而可能会造成产后抑郁的情况。

　　冬天坐月子的妈妈，天气多半是气温低寒风大，这种天气不建议外出。如果实在要出门，一定要做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋、帽子、围巾。南方冬天坐月子，偶尔会有大太阳，室外没什么风的天气，这时候可以在小区的花园走走，但是不建议去离家太远的地方。北方冬天坐月子的妈妈们，建议满月后再出门。

　　二、冬天坐月子注意哪些事情？

　　1、注意保暖

　　坐月子受风会得月子病，这是有一定道理的。所以，坐月子的时候一定要做好保暖措施。例如洗头洗澡的时候要及时擦干，家里走动的时候一定要戴好月子帽和穿好月子鞋。

　　冬天坐月子可以开空调。室内的温度要控制在25度左右，湿度在55%左右为宜。这样妈妈给宝宝哺乳的时候不容易着凉，给宝宝洗澡或换尿布的时候，宝宝不容易感冒。

　　2、不要碰冷水

　　坐月子的时候，偶尔宝宝的衣服需要手洗的，这时候妈妈们千万不要逞强。这种事情可以拜托婆婆或妈妈们帮忙就可以了。特别是刷牙洗脸的时候，也一定要用温水。产后妈妈的身体比较虚弱，如果触碰冷水的话，会很容易受寒。

　　3、适当进补

　　冬季是个适合进补的季节，很多妈妈都会在月子期间被要求吃各种滋补的食物。但是，坐月子的饮食要根据一排二调三补的原则，坐月子头两周都应清淡饮食，三周以后才适合吃滋补的食物，如可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾。