- 坐月子能不能吃榴莲

深海再深不及深

　　人们常说一个榴莲营养价值相当于三只鸡，所以产后新妈妈经常会被要求吃点榴莲。有的妈妈说产后不宜立即进补，而且榴莲性热吃完易上火。那坐月子能不能吃榴莲？吃榴莲会下奶是真的吗？  请关注http://www.yzsp5.com坐月子菜谱

　　问题：产妇能吃榴莲吗？吃榴莲会下奶吗？



　　营养师：产妇是可以吃榴莲的，榴莲含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。

　　产后新妈妈吃榴莲会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，促进了乳汁的合成。

　　在食用榴莲的时候也要多加注意，本身是性热的水果，食用过多容易上火。食用榴莲详细功效如下：

　　1、产后妈妈免疫力下降，而榴莲可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环等功效。

　　2、增加食欲，保护肠胃。产后经常会出现食欲不振，看着月子餐却吃不下，肠胃功能不大好的妈妈，可以适当的吃点榴莲。

　　3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈，适当吃点榴莲可以活血祛寒。

　　坐月子吃榴莲的注意事项

　　1、榴莲热量、糖分和纤维素含量较多，吃多不容易消化，所以产后食用榴莲要适量。

　　2、如果有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。

　　3、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因为同属燥热的食物，一起食用对身体不利。

　　4、新鲜的榴莲颜色为深咖啡色，闻起来浓郁的榴莲味，拿起来不太重，轻轻晃动，感觉里面有东西说明是上品。