分享：中医日常养生的七个秘诀

深海再深不及深

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随着人们生活水平的提高，重视养生的人也越来越多。但是很多人都不动生活中要如何做才能达到养生健康长寿的效果。今天小编就带大家一起去探秘一下中医的几个日常养生的秘密。

中医日常养生的七个秘诀
一、坚持几个常：
发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。
二、践行八字诀，终生不懈：
童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。
三、三通：
我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把补改正为通。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。

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