喝对绿茶才能够更加养生

恶魔般旳霸道

　　茶可以说是中国人不可缺少的饮品，但是大家对茶的了解却仅仅局限于它的味道，下面我们要为大家介绍的就是茶在养生方面的作用，朋友们是不是很好奇呢?下面就跟着小编一起来看看绿茶的一些作用和禁忌吧。 　　用绿茶漱口能够更好地防感冒 　　通常，人们对于绿茶的认知都是“有助于抑制和抵抗病毒菌”，但它是如何抵抗病毒的呢?如果这么问，大多数人都会认为，既然绿茶可以抵抗病毒，那绿茶一定可以抵御或消灭病毒，进而起到预防感冒的效果，但事实恰恰相反。 　　真正起到抗病毒作用的，是绿茶中的儿茶素，但儿茶素之所以可以预防流感，不是因为它可以杀灭细菌，而是它能够与细菌有良好的互动。如果用显微镜来观察流感病毒，会发现在病毒的表面有很多由蛋白质组成的突起物，而这些突起物如果和口腔或是鼻腔的黏膜细胞互相结合，就会导致流感的发生。但是如果用绿茶来漱口或是洗鼻，儿茶素就会“争先恐后”地先与流感病毒的突起物互相结合，因此病毒没有机会与鼻腔或口腔中的黏膜结合，进而就起到了预防感冒的作用。也就是说，儿茶素会变成病毒的“先来之客”，就算病毒进入人体内，只要防范它不与细胞相结合，人就不会感冒。因此，用绿茶来漱口或者洗鼻，就能够让流感病毒的威力大大降低，进而预防流感。 　　在绿茶进入人体之后，也就是人饮用过后，绿茶中的茶多酚就开始发挥作用。茶多酚具有收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。如果用红茶来漱口或是洗鼻也有同样的预防效果，但是如果加上牛奶做成奶茶后就不再有抗病毒的效果，这是因为儿茶素会先与牛奶中的蛋白质结合，结合过后的儿茶素不再与流感病毒结合，就不会再有防病的功效了。 　　经期不能喝绿茶过于绝对 　　在绿茶饮用禁忌上，最为人所知的就是“经期不宜饮用绿茶”。有说法指出，这是因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁结合，造成女性对铁的吸收减少，原本女性经期由于大量失血，体内铁含量水平就偏低，在这时候如果再喝绿茶损失铁，很容易加重缺铁性贫血。这话虽然从理论上来说成立，但如果从现实意义上来考虑，这样的想法是多虑的。因为绿茶中尽管含有鞣酸，但鞣酸与铁结合的程度是有限的，不是绿茶中的所有鞣酸都会等着与食物中所有的铁结合，因此铁尽管有一定程度的损失，也不至于到导致或加重缺铁性贫血结果的程度。想要预防缺铁性贫血，日常生活中注意多吃富含铁的食物更加重要;如果日常饮食中就缺乏铁的摄入，即使不喝绿茶也会导致缺铁性贫血的加重。 推荐阅读：掌握洗脸小技巧能使肤质迅速变靓   关注玫莉蔻化妆品，有帮助！