四种茶让坐月子的女性也美容养颜

恶魔般旳霸道

　　生孩子一直都是一件大事，而生完孩子之后对于女性来说，最重要的除了保养身体之外，恢复身材也是必不可少的一件事情，那么到底该如何做呢?下面就让小编来推荐一下吧。 　　坐月子食补首选麻油鸡 　　食补以营养均衡的膳食为原则，麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质，促进组织再生;至于全酒或半水酒，则可依个人喜好加减。 　　若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇，可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤;其他如香菇鸡汤、四神炖排骨，杜仲腰仔汤等，都可尝试变化不同的口味。食物则要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。 　　产后瘦身4茶饮： 　　台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000 ，作法为将药材加水1500 用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。 　　1.改善水肿消肿瘦身茶 　　材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。 　　功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。 　　注意： 口干舌燥不适合多饮。 　　2.助排便润肠助便饮 　　材料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。 　　功效：何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气，。 　　注意： 喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350 。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。 　　3.促进泌乳疏肝通乳茶 　　材料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。 　　功用：疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。 　　注意： 感冒喉咙痛者不宜。 　　4.消脂健脾消脂饮 　　材料：丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。 　　功用：活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。 　　注意： 感冒者不宜。 　　中医师指出，产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，最重要的是给妈咪充分的休息，及摄取均衡营养，上文小编为各位女性介绍了一下在坐月子时的一些注意事项，一定要好好收藏哦。 　　推荐阅读：让你做到9分钟快速美白   关注玫莉蔻化妆品，有帮助！