青少年如何长高？Mkule身高胶囊营养环环相扣，助力健康成长

无言的良缘

　　如今，在这个物欲至上的时代，快节奏生活的气焰不断助长，人们在社会“赶鸭子上架”般的催促声中争先恐后，条件不符合的人只能被无情过筛。过度焦虑在迫使人们走向浮躁与迷失的极端，将生命之火毫不留情地吹灭。于是我们开始居安思危，就如身高因素，是伴随着人们一生的事情，如果能够拥有一个合适的身高，在生活的各个方面都能够受益。

　　为此许多家长选择从娃娃抓起正向疏导焦虑，报了各类兴趣班以培养孩子的一技之长；带孩子进行户外运动，过两天就要给孩子量一次升高，看看是否跟上了同龄人的长高步伐。但是，有一点却被家长忽视了，那就是不良食物对孩子生长发育的影响。

　　

　　美国儿科学会曾经给出一份报告，上面列举出了很多不适合孩子食用的东西，因为它们不仅会影响孩子的健康生长，同时还会影响孩子长个子。但是里面有很多食物，却是家长非常喜欢给孩子买的，而且孩子也很喜欢吃，下面就带各位家长具体了解一下。

　　首先就是牛奶类饮料。很多家长对此感到不解：“长高不就应该喝牛奶补钙吗？”。但其实，目前市面上很多标明“牛奶”字样的商品，其主要成分却是各种没有营养的添加剂。这类牛奶饮料不仅不能帮助孩子补钙长个，而且还会因为过度摄入糖分影响处在生长期孩子的健康。

　　同理可得，很多孩子喜欢吃甜食，尤其是糖果。家长们有时候将糖果作为奖励机制的最终奖品，一来孩子爱吃，二来价格低廉，却完全没有考虑到孩子在大量食用甜食后会产生依赖心理。长期如此极可能诱发肥胖问题及增加血糖上升风险。

　　同样还有市面上最为流行的一种商品——膨化食品。薯片是大人和小孩都喜欢吃的零食，看剧，出游，都不能少了它的存在。这也直接导致了许多家长完全忽视了其对孩子生长发育的危害。过多摄入膨化食品会导致脂肪堆积。而且其中添加的大量添加剂可能会诱导孩子只吃零食不爱吃饭，影响他们的正常饮食摄入。

　　

　　食物影响最低化

　　《时间之书》中提到“你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自会有答案”。我们既无法脱离世界对身高等问题的诸多标准，就只能 “平整土地”，专注于当下的“自变量”，把自己变好来适应这个社会。

　　而孩子在生长期内不合理饮食造成的肥胖，营养不良等问题会直接影响孩子难以长高。往往到孩子开始停止生长的时候家长才开始心急如焚，病急乱投医，网上推荐什么就给孩子买什么，但是最终的结果可能还是不如人意。

　　那么，如何更有效地避免不良食物对孩子发育带来的影响呢？

　　我们知道，在孩子发育时给孩子提供一个好的营养条件可以说是非常必要的，因此家长要严格把控孩子以上三种食品的摄入，转而多食用高蛋白，含钙，或是富含维生素的食品。一些家长只知道用骨头汤给孩子补钙，但其实骨头中的钙质不易溶解在水中，且经过熬制的骨头汤其中的钙含量较低，达不到补钙的需求。

　　食用奶制品，蛋类，鱼类反而是更好的补钙选择，生长期的孩子可以多食用鸡蛋黄来补充营养。其实，家长们可以选择给孩子选择人体吸收效果更好的水解蛋黄粉。水解蛋黄粉提取自鸡蛋黄，比鸡蛋具有更高的营养价值，可以增加成骨细胞数量并促进骨骼和牙齿的生成，同时促进骨骼的伸长。

　　

　　市面上的产品良莠不齐，很多家长都不敢贸然给孩子尝试。还有一部分家长盲目听信网上传言，买了一堆产品，孩子的身高却仍不见长。

　　好在Mkule品牌最近推出了一款身高胶囊，产品中含有71.42％的水解蛋黄粉，以及赖氨酸、钙、镁、锌及维生素 K 和D3等儿童成长的必需营养素。而且Mkule身高胶囊运用高科技将天然营养输送至细胞膜，具有极强的功效性，相较于同类产品，更能达到事半功倍的效果。不少用户测评都给予了正向的反馈，家长们对孩子身高增长感到喜出望外。

　　补钙入骨才算补，Mkule身高胶囊以离子型钙铁镁锌与进口赖氨酸搭配，及新水解蛋白配方助力吸收促进软骨层生长伸长，是一款完全可以放心闭眼入的产品。

　　

　　营养环环相扣，助力孩子成长

　　同时，在日常生活中家长也要注重孩子的饮食健康。人体的生长，完全来自入口的食物质量。想让宝宝健康长高，各种营养素都得均衡，每天保证吃入食品的样数在二十种以上，多吃蔬菜水果以及高蛋白类食物，少吃油腻，辛辣等食品。富含蛋白质的食物代表有瘦肉、鱼虾、海鲜、鸡蛋等，可以帮助孩子提高记忆力，保证孩子的营养，还有利于孩子长高。

　　同时家长们可以给孩子煮一些杂粮粥，其中加入核桃、黑米、红枣之类的高营养物质，还可以加入一些果干，孩子更爱吃。但长高关键还在于钙，平时给孩子多吃海带、虾皮，蛋类以及大豆类食物就能补钙。

　　在补钙方面，家长也要做足功课，不可轻视，购买牛奶或奶粉前了解清楚成分表，以免踩雷挂“牛奶”虚名却不含钙只剩科技与狠活的产品。如果孩子对乳糖不耐受，可以喝酸奶，并且酸奶的消化吸收率比牛奶更好，还可以调节孩子的胃肠道。

　　也可以在医师的指导选择钙片，但要注意在补钙的时候尽量避免与水果，蔬菜同时服用，因蔬菜水果中的草酸成分与钙结合成草酸钙后会影响钙的吸收。相较之下，Mkule身高胶囊则采用了“离子型”的钙铁镁锌协同补钙，促进人体直接吸收，达到事半功倍的效用。离子钙很大程度上地参与人体骨骼的生长以及骨组织的重建，而铁，镁和锌又在酶系统中发挥着关键作用，锌还关乎小儿的智力和免疫力层面。可以说，Mkule多元素全营养的补钙方式很好地保障了儿童发育过程中各方面的健康指数，科学助力孩子健康成长。

　　

　　真正解决焦虑的方法就是去行动，去“平整土地”以便日后开垦，而不是跟随着社会所贩卖的焦虑亦步亦趋。家长们永远别想着来日方长，孩子的黄金生长期就那么几个时段，没有太多机会去试错，别等到错过之后再后悔莫及，争取一步到位。合理把控孩子的饮食，控制垃圾食品的摄入量，科学健康助力孩子成长！