减肥不爱吃魔芋？网友:那你不会瘦！

美妞妞静

都说三月不减肥，四月徒伤悲，减肥是一件艰难的事，需要我们长久坚持。总听到有人说，中午不吃饭了，多喝水多吃水果；晚上不吃晚饭还是骑自行车吧，为了减肥我们开始吃得少动得多，然鹅没看到啥效果。



节食减肥，你有试过吗？你有想过美食会答应吗？算了，还是来点魔芋吧，魔芋是减肥界公认的减肥食物，又叫蒟蒻，在古代，魔芋有“去肠砂”美誉，因为魔芋含有多种微量元素，脂肪少，热量低，纤维素丰富，能帮助减肥。

1.魔芋主要的营养成分是可溶性膳食纤维以“葡甘聚糖”为主，这种物质是一种植物多糖，具有很强的吸水性，人体食用后不易被肠胃道消化吸收，增加饱腹感，消除饥饿，能减少人体的食量，控制体重；

2.魔芋富含膳食纤维，可以加快肠道蠕动，使大便软化，进而促进排便。

3.魔芋零食方便携带，味道好吃又热量低，吃了没腹担。