再不养生你就OUT拉！

家在新宾

   养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。养生也已经不再是什么玄乎高深的学问，而是每一个热爱生活热爱生命的人所应该了解的基本知识。

   从什么时候开始你发现夜店简直就是个吵死人的魔窟？又从什么时候开始你喝不动酒吃东西也不舒服了？别以为你还年轻—你已经亚健康了！所以每天才那么萎靡不振。坊间流行的“宅文化”更是催生了一批昼伏夜出身体虚弱的宅男宅女们。所以养生也要趁早，莫等到积劳成疾才追悔莫及哟。
   一起来学几招取取经吧：


   泡脚
   近日某明星在微博上更博发文表示“今日春分，每晚以温水泡脚，温暖身体，有益身心健康，春安”。一时间养生又迅速成为了大家专注的事。泡脚是一种比较不错的祛湿方法，因为现如今工作很忙，基本上很少有清闲的时间来泡脚，并且很多人也觉得没有必要，但其实这可以养生的妙招之一哦。说到泡脚可以非常简单，准备好温水，放在电视机前，水中还可以在其中加入一些其他辅助的东西。比较常见的玫瑰花瓣、或者艾草、白胡椒，其中含有的微量元素可以帮助你舒缓情绪消除疲劳感。

   瑜伽运动
   其实运动也是很好的养生方法，而这其中瑜伽你倒是可以试试。瑜伽是唯一结合了生理与心理、动态与静态、修炼与锻炼的健康运动。在我们的生活中，我们也可以借由轻瑜伽——瑜伽动作以及其延伸出来的肢体伸展来适当解压，让我们将轻瑜伽带入，使之成为生活的一部分，令我们随时随地都可以通过适当的放松来面对生活的种种挑战与随之而来的压力。
   健康食疗
   成立一个“在家吃饭小组”，和朋友们一起在家做饭，每天轮流人家，一起吃健康餐和滋补汤，不知道有多舒服呢！远离噪杂的餐厅、不干净的食物吧。
   根据自己的体制挑选一些滋补的保养品，已经是现代人每日的习惯之一。

   要选择优质合适自己的保养品才是正确的，比如人参蜜片，是滋补养生的好选择。甄选上等长白山五年鲜人参，传统中医蜜制工艺，融合古法炮制精髓，和长白山蜂蜜完美配比融浸，品味着醇厚浓郁的参味与蜜味。

   人参，五加科人参属人参种。以东北长白山人参最好。在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效，“久服轻身延年”。李时珍在《本草纲目》中也对人参极为推崇，认为它能"治男妇一切虚症"。几千年来，中草药中人参都被列为“上品”。人参作为一种温性的大补之品，用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚、津伤口渴，心神不定，失眠多梦，惊悸健忘，气虚及阳痿等症。
      人参蜜片采用的人参是源自长白山脚下，平均海拔1000米，疏松而肥沃的腐植质土壤，孕育出了天地间含有的精华，完整保存了人参的天然精华，除滋补身生之外，更具良好的口感，利用蜂蜜将鲜人参制成蜜片，避免其有效成分的损失，最大程度的保留人参的活性。

   人参，味苦回甘，止渴生津，安神益智。蜂蜜，是天然的抗生素。同事具有滋阴润燥、补虚润肺、调和诸药的作用。两者同用，相辅相成，在很多文献中都有记述，自古就有秘制人参蜜膏的传统，尤其道家更为盛行。
   古法新制作，严选品质，每片人参蜜片里都含人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参聚乙炔类、挥发油类等多种活性物质。全部采用鲜人参整只人参切片，加入蜂蜜熬制而成。味甘清甜，厚薄均匀。蜜片呈琥珀色，口感软糯，美味的同时还能滋补身心。
   真空包装，开袋即食，真心方便，绝对符合现代人快捷方便的生活方式。赶快每天养生起来，不然真的要OUT拉。