口服胶原蛋白是否真正有效？如何科学补充胶原蛋白？
众所周知，胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，具有维持皮肤弹性、锁住水分等作用。一旦胶原蛋白流失，就有可能产生干燥粗糙、松弛下垂、细纹滋生等一系列肌肤问题。随着营养美容风潮兴起，不少女性逐渐青睐于口服胶原蛋白的方式，但想要达到满意的效果，需要看产品的相关成分是否能真正被人体吸收。
说起口服胶原蛋白，可能不少人潜意识里会想到“食补”。如食用猪蹄、肉皮、鸡爪、燕窝等食物，但这些食物中的胶原蛋白都是大分子（分子量大于10万道尔顿），进入人体后很难被直接吸收。同时大量食用这些食物还会摄入过多的动物脂肪，不仅达不到美容目的，还会增加发胖的风险。
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真正有效的口服胶原蛋白产品对于成分及配方都是有着严格要求的。比如海外专业营养健康品牌Swisse斯维诗推出的胶原水光片，就是同时含有胶原蛋白和玻尿酸且能达成临床验证有效用量的产品，服用该产品可以同时补充胶原蛋白和玻尿酸，帮助塑造弹润水光肌。
据悉，Swisse斯维诗胶原水光片每三片内含2.5gVerisol水解胶原蛋白，达到临床试验的有效服用量，能够增加肌肤弹性、淡化皱纹。经临床验证，每日坚持服用2.5gVerisol水解胶原蛋白长达28天，肌肤弹性能显著提高18%。同时，Swisse斯维诗胶原水光片每三片含120mg/d足量口服玻尿酸，符合临床验证要求，能够深层锁水，让肌肤持久水润。相较外用玻尿酸，更好吸收，且无需注射，口服使用更方便安全。经临床验证，女性坚持21天每日服用120mg玻尿酸，皮肤含水量提升15%。
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除此之外，Swisse斯维诗胶原水光片更是添加有铜、维生素A、C、E等复合成分，改善皮肤健康。其中，维生素A能促进皮肤细胞增殖、表皮层更新，对修复肌肤有较好的作用；维生素C、E和铜则能共同抗氧化，减少紫外线对肌肤的损伤；维生素C和铜还参与胶原蛋白的合成，延缓肌肤衰老。
虽然对于大部分爱美女性来说，医美注射胶原蛋白的方式也同样受追捧，但口服胶原蛋白的方式与之相比安全性更高、效果更持久。总而言之，大家一定要选对专业的口服胶原蛋白产品，才能让肌肤尽可能保持年轻状态！
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