学习好与多吃苦
可能是我们都受“学海无涯苦作舟”“吃得苦中苦”“苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴”这种励志言论影响，觉得学习就是个非常非常苦的差事。甚至还是有无数人，在见到状元后，第一句就问，你当年吃了多少苦？但事实上人家状元根本就没怎么吃苦，开开心心凭借自己超高的智商轻松碾压所有学渣，每天按时睡按时起，该玩儿啥玩儿啥.一
这人和人的差距怎么这么大？这个不重要。重要的是，“学习好就一定得吃苦”这个想法，已经深入人心。所有人都恨不得每天学23小时，剩下一小时做习题。这种想法根深蒂固，以致于很多的家长或者学生，在选择辅导机构时，第一反应就是问上课时长有多少。一听那边俩小时，不上！俩小时能学到啥！让人一头雾水。
当然，也不能推到另一个极端。有的家长和学生，会莫名其妙地认为自己孩子或者自己，特别特别辛苦。哪怕这个孩子上课的时候不记笔记到处聊天甚至睡觉，课间跟同学瞎聊瞎闹，放学回来先回复朋友圈和微信，等到12点了随便写写作业，到了1点。家长一看就心碎了，天呐，真的太辛苦了！都熬夜到1点了！学生一想，对啊！我怎么这么辛苦！都学习到1点了！！
北京新东方中学全科教育老师建议，这俩极端都不能碰，我们再来讨论讨论，到底学多久才是高效的。
首先不能学太久。越学越没有效果。这个道理最早不是我悟出来的，是梵高。梵高在画画之前曾经想考大学，真是刻苦地学习啊，每天能学20小时，后来他自己写的信里透露，他越学越差。后来梵高就放弃考大学了（这应该是人类历史上最值得鼓励的放弃之一）。每天学20小时，一个月就有600小时，为什么还是追不上去考不上大学呢？这是因为，所有人的生活必须有三个组成部分：升级自己的时间、消耗自己的时间、放松自己的时间。这三个时间可长可短但是缺一不可。更不是说集中做某个事情一段时间再集中做另一件事情就好。必须搭配着来。在学习过程中，写作业大部分是消耗自己的任务，做新题学新知识大部分是升级自己的任务，休息和娱乐是放松自己的任务。集中做哪件事情都不可以。
三个部分完全不冲突也不重复。只有三个部分组合起来才叫生活。
所以，每天全部用来刷题的同学、每天全部用来听课的同学、每天全部用来放松自己旅游探亲的同学，都是不理智的。
二
消耗自己的部分要坚持做，所以写作业和刷题要坚持做。因为所有消耗自己的部分，实际上是在让我们的大脑记忆转换为肌肉记忆。有的学生在考试时有一个明显的感受，那就是，如果再给他15分钟，他肯定能做对。可是考试的时间是固定的，没有人可以给你这15分钟。换句话说，你需要训练的就是，如何在没有这15分钟的情况下让自己更加高效，迅速做对所有的题目。这时候靠纯粹的大脑记忆肯定是来不及。需要让自己的大脑反应和转换时间越来越短才行。这时就需要一种独特的东西，肌肉记忆。其实也没啥可卖关子的，就是熟练工。熟练到一定境界，就感觉大脑还没来得及思考，手就把解题步骤写出来了。可是大脑怎么可能不思考，一定是思考时间太快感觉不到而已。这就是消耗自己的部分天天做的意义。
提升自我的部分要坚持做。这个很重要。拿各种假期举例，很多同学在考试后，假期前，最想做的就是好好学习，给自己定了一个庞大无比的假期追袭计划，却根本执行不下去。今天高喊明天要6点起床学习，第二天10点才睁眼。今天高喊明天要努力学习15小时，第二天朋友约逛街，出去high了一天。最后假期追袭计划职能撕掉，然后只好骗自己说别人都在家玩儿呢！结果一开学发现被甩了一大截子。在这里我也得提醒大家，所有的假期是没有考试的，所以很多人就产生了错觉，觉得自己学得特别好。但是一开学就露出马脚了。有机会的话，多去参加一些阶段性的考试。这也是我为什么推荐所有假期一定要上培训机构的道理，培训机构有考试，能迅速认清自己的复习效果。
放松自我的部分要坚持做。这个是最最重要也是最最最容易搞错的部分。平时还好，一到假期，不只是学生，连家长也一起搞错。动辄一整个月一整个月去旅游，去放松。我常常听到家长说：“这个假期咱们好好放松一下，准备后面投入战斗。”这显然就是没有处理好上面的三个部分的关系。所以我经常问家长一个问题：那您说咱孩子放松几天是刚好呢？20天整？21天半？22天零23小时？我也没见到几个学生是玩着玩着啪嗒一声，头上蹦出来几个字：休息好了。可以去旅游，但是不要骗自己说旅游会对提升自己有帮助，从而取消了自我提升部分。我从来没听说过哪个健美明星，是通过按摩肌肉取得胜利的。休息就是休息。它很重要，但它不会让你进步。
很多学生和家长，总会误以为孩子已经辛苦到爆炸，每天做的事情就是一直在刷题和听课。但讽刺的是，几乎没有人是每天一直在刷题听课，而是把大量的时间都用在了玩儿上面。唯一的学习就是【极度敷衍地】写个作业。要看清现实。
所以，每天真正理智、为未来负责的安排，应该是三者兼顾。
要有消耗当前自我的部分；
要有提升当前自我的部分；
要有放松当前自我的部分。
三
劳逸结合这个词，无数人都搞错了，搞成了先劳几天然后使劲逸几天。观察一下就知道了，身边有无数的人，是休息了一个每天，误以为这会对成绩有什么帮助，结果发现根本没有帮助，每天前的东西忘光了不说，开学还要花无数的时间来收心。这种愚蠢的恶性循环，真的那么难跳出来吗？
不难。只要你从现在开始意识到，每天，你必须做好这三件事：消耗当前自我，提升当前自我、放松当前自我。三件事情不必平均分配，但是必须都要有。
这既是很棒的复习备考方式，也是对自己的人生未来最负责的方式。
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