艾灸排五毒: 湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒! 揪出“毒邪”，一身轻松！
排毒，你知道毒是怎么回事？排毒又是怎么回事吗？
“毒”是怎么回事？
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人体毒素，指的是体内多余的垃圾。其来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。自由基是对人体造成最大危害的内毒。
人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。
“毒”人人都有，为什么有人不发作？
人体通过每天常规代谢，以常规生理形式排出身体的无用废物：
以口鼻、皮肤的呼吸、皮肤出汗等形式排出二氧化碳、多余水液、无机盐和尿素；
以粪便形式排出消化后的食物残渣；女性通过月经，排出子宫每月的代谢物；非常规的排泄物还包括鼻涕、痰液、痒、疹、疮脓恶液等。
以上代谢废物的排出，有赖于身体正气的充足及流畅，才得以将体内无用的废物排出。
相反，若身体正气不足，流动不畅，废物得不到及时排泄，则会积聚、成型。而这种积聚，往往是“从气开始”：
气的不通：
1 导致气的积聚浑浊（可理解成由汽变霾）
2 与水液交积形成“饮”和“痰”、“瘀血”
3 进一步堵塞积聚成“囊”“肿”“动脉粥样硬化”等
4 被虚火郁热烤炼成有型的“瘤”和“核”……
这种积聚的过程，若无及时有效的“化解与运送”干预，有害的“毒瘤”终会成型。
所谓的“化解与运送”，就是将已经积聚的有型物，从大变小，从硬变软，从水变汽，从汽变气，使其更容易从身体各个通道排出体外。
正确有效的“排 毒”，是让身体正气充盈、畅通，但现代人往往多思少动，情志不畅而造成身体内毒素的积聚，因而会有“万病源于一口气”的讲法。
我们该怎么排 毒呢？
今天，给大家介绍一种很好的养生、排 毒方式——艾灸，"灸"出体内“毒邪”，无毒一身轻松！
五毒”排 毒灸
第一种 “湿毒”
艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。
艾灸取穴：关元、中脘、足三里
第二种 “寒毒”
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功 效。
艾灸取穴：大椎、命门、关元、足三里
第三种 “血毒”
艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。
活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。
第四种 “气毒”
想要疏肝理气，应该怎么做？
1 敲胆经。肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。平时可以多敲敲胆经，使阳气得到生发。
2 刮肝经可以消除肝脏内的火气。然后从“太冲穴”向“行间穴”方向来回灸，就有助于将肝火泄发出去了。平时很容易生气的朋友多灸太冲穴，即能养肝又能消气。
3 灸期门穴。期门穴是人体自带的护肝调情绪“良药”！灸通这个穴位可以疏肝泻火、理气解郁。还可以用罐子在乳房周边来回走灸。遇到结点重点灸。
第五种 “食毒”
有积食不仅要消食更要消积，消食主要就是消掉胃里面的积食，消积就是把肠道的垃圾以大便的形式排出去。
艾灸膻中、肺腧宽胸理气，艾灸中脘、神阙、上巨虚通肠润便，善于消除腹胀了。
无毒一身轻，坚持艾灸养生让自己身体里面的毒越来越少，身体才能棒棒哒。
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